あっぴー– Author –

３児ほぼワンオペのアラフォーワーママ。
生後１ヶ月から３９年間便秘生活→腸活始めて２ヶ月で毎日出るように。
謎の不調やメンタルも改善。
忙しくても続けられる腸活で、健康的な身体とキレイを手に入れ、見た目年齢マイナス5歳を目指し実践中。
自分に合った食事や生活習慣を試しながら、時短レシピやリアルな体験を発信しています。