「生活にゆとりがほしい」
そう思ったとき、
最初に浮かんだのは
「自分の時間を作らなきゃ」ということでした。
……でもですね。
その“時間”を作る余裕が、
そもそもどこにあるんだい、って。いきなり壁にぶち当たりました。笑
そこで考えました。
何かを足すのは無理・・・
なら、まずは「やめる」しかない。
今日は、
私が一番最初にやめたことを、
正直ベースで書いてみようと思います٩( ‘ω’ )و
変えたい気持ちはあるけど、何から手をつければいい？
生活を変えたい。
でも、大きなことはできない。
新しい習慣、とか？
無理。
早起き！
いやもっと無理。笑
毎日を回すだけで精一杯で、
「よし、今日から変わろう！」
って思っても、
やらなきゃいけないことの中に
“何か新しいことを入れる”ということは、考えられませんでした。
だからこそ、
“何かを始める”よりも、
“何かをやめる”方が、
現実的だったんです。
やめたこと①：全部を自分で抱え込むこと
最初にやめたこと！それは、
「これくらい、自分でやらなきゃ」
という思い込みでした。
実家に頼れる状況ではあったけど、
「ここまで頼るのは頼りすぎかな」
「自分でできることなんだから、自分でやろう」
っていう気持ちが、いつもどこかにありました。
自分で選んでいたはずなのに、
気づけば、
「なんで私ばっかり忙しいんだろう」
って思う日が増えていって。
・・・今思えば、
責任感と自己犠牲が盛大にこじれまくってました_(:3」∠)_
やめたこと②：自分の中の「最低限」を高くしすぎること
完璧を目指していたつもりはなくて。
むしろ、
「普通に生活してるだけ」
そう思っていました。
部屋を移動すると「あ、これやらなきゃ」っていうものが見つかって、
終わったらまた次の「これやらなきゃ」が見つかって…
その結果、
いつも時間に追われて、
余裕ゼロ。ストレス♾️
その「最低限」、自分で勝手に上げてたな、って
後から気づきました。
気持ちがすり減ってまで ”今やらなきゃいけないこと” って、
実はそんなに無いんですよね。
なので、次は
自分で「最低限」を高くすることを
やめてみました(*^^*)
やめたこと③：自分を大事にしないこと
忙しいと、
自分を労る気持ちがどっかに行っちゃいます。
毎日大量のタスクに追われて、
自分の見た目にも気持ちにも目を向けることがなくなります。
そして、
「自分のことをする時間もない！」とか
「自由な時間がない！」とか
不平不満が募っていき、
それを身の周りの人にぶつけてしまうんですよね・・・
余裕がなくなってから気づく。
あ、もう限界だったな、って。
これじゃあダメだ、って。
なので、次は
自分の気持ちを後回しにしてしまうことを
やめました。
大きなことを変えたわけじゃありません。
ただ、
「今日はしんどい」
って認めて、“やらない”ことを選択するようにしました。
すぐに楽になったわけじゃない。でも、確実に変わった
正直に言うと、
生活が一気に楽になったわけではありません。
相変わらず忙しいし、
ワンオペの日も多い。
でも、
「全部やらなくていい」
「一人で抱えなくていい」
そう思えるようになっただけで、
気持ちはすごく楽になりました。
変わらない生活リズムの中でも、
自分の考え方や気持ち次第で、どれだけでも変えて行ける！
そう気づいてから、
家族に対しても前向きに接することが出来るようになりました(*^^*)
今しんどい人へ、これだけは伝えたい
全部を一気にやめなくていいです。
何なら、1つもやめられなくてもいい。
でも、
「これ、本当に今やらなきゃいけない？」
そう考えるだけでも、
立派な一歩です。
このブログでは、
そんな小さな試行錯誤を、
そのまま書いていきます。
完璧じゃないけど、
ちょっと楽しい毎日。
あなたの生活に
少しでもその”ゆとり”が生まれると嬉しいです(*^^*)
